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太りました

去年せっかく11kgもダイエットに成功したのに、
今年に入ってから5kgも太ってしまいました。

これはリバウンドなんかではなく、着実に自分の力で太っていったのです。
理由はいろいろありますが、忙しくて走る時間が無いのが一番ではないでしょうか。
筋トレはやっているのですが有酸素運動を全くしておりません。

それと最近ご飯がおいしいので、ついつい食べてしまいます。
運動不足+カロリー過多。最強のコンビですね。

私は太ると顔が幼く見えるのでいやなんですよね。
これ以上太らないように気をつけないとです。

デリ
品川区大井町の整体院
腰痛、肩こりに
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武川

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